93810 - RISPOSTE ACUTE E CRONICHE ALL'ESERCIZIO FISICO

Conoscenze e abilità da conseguire

Al termine del corso lo studente: - conosce le basi neuromuscolari dell'esercizio fisico; - conosce le risposte metaboliche, cardiovascolari, e respiratorie prima, durante e dopo l'esercizio fisico (rispose acute) e il ruolo dei sistemi nervoso ed endocrino nel regolarle; - conosce gli adattamenti morfologici, neuromuscolari, metabolici, cardiovascolari, respiratori ed endocrini indotte dall'allenamento e dal de-condizionamento fisico (risposte croniche); - è in grado di valutare i parametri quantitativi di tali risposte e rapportarli al normale ambito di variabilità - conosce l'influenza di età, genere, condizioni ambientali e stato di salute su tali risposte; - è in grado di applicare le suddette conoscenze alla valutazione funzionale e alla prescrizione dell'esercizio fisico.

Contenuti

LEZIONI TEORICHE (MODULO 1 E 2)

Concetti Fondamentali

Come si studiano le risposte acute e croniche all'esercizio fisico

 

Risposte Acute all'Esercizio Fisico

Metabolismo energetico a riposo, durante e dopo l'esercizio fisico

Fatica muscolare (centrale e periferica)

Risposte ormonali

Risposte cardiovascolari

Risposte respiratorie

Equilibrio acido-base durante l'esercizio fisico

Termoregolazione durante l'esercizio fisico

Percezione dello sforzo e altre risposte psicologiche

 

Risposte Croniche all'Esercizio Fisico

Adattamenti all'allenamento anaerobico

Adattamenti all'allenamento aerobico

Adattamenti all'allenamento contro resistenza

De-condizionamento fisico

 

Applicazioni Pratiche

Valutazione Funzionale

Prescrizione dell'Esercizio Fisico

 

ESERCITAZIONI PRATICHE (MODULO 3)

Massimo consumo di ossigeno (VO2max) e soglie

Cinetica del consumo di ossigeno

Risposte cardiovascolari acute all'esercizio fisico

 

N.B.: I contenuti sono passibili di modifica durante il corso

Testi/Bibliografia

Libri di testo

Uno o piu' a scelta tra:

• Mcardle WD, Katch FI, Katch VL. Fisiologia Applicata allo Sport: Aspetti Energetici, Nutrizionali e Performance (Terza Edizione). Casa Editrice Ambrosiana/Zanichelli, 2018.
• Wilmore J and Costill DL. Fisiologia dell'Esercizio Fisico e dello Sport. Calzetti e Mariucci Editori, 2005.
• William J. Kraemer, Steven J. Fleck, Michael R. Deschenes. Fisiologia dell'esercizio fisico. Integrare gli aspetti teorici con l'applicazione pratica. Calzetti e Mariucci Editori, 2018.

Articoli scientifici

Durante il corso verranno esaminati alcuni articoli scientifici in lingua inglese che verranno messi a disposizione dello studente attraverso la piattaforma Virtuale

 

Metodi didattici

Lezioni frontali, esercitazioni pratiche, discussione collegiale di articoli scientifici, assistenza personalizzata nelle ore di ricevimento che verranno concordate con il docente.

Modalità di verifica e valutazione dell'apprendimento

Esame orale sui contenuti del corso.

Strumenti a supporto della didattica

Piattaforma Virtuale con annunci e discussioni online, ulteriori informazioni sul corso, e le slides usate durante le lezioni teoriche e le esercitazioni pratiche.

Laboratorio di Fisiologia dell'Esercizio Fisico con numerose attrezzature per test cardio-vascolari, neuro-muscolari, metabolici e respiratori.

Orario di ricevimento

Consulta il sito web di Samuele Maria Marcora

Consulta il sito web di Alessandro Piras