- Docente: Pasqualino Maietta Latessa
- Crediti formativi: 6
- SSD: M-EDF/01
- Lingua di insegnamento: Italiano
- Modalità didattica: Convenzionale - Lezioni in presenza
- Campus: Rimini
- Corso: Laurea in Scienze delle attivita' motorie e sportive (cod. 8766)
Conoscenze e abilità da conseguire
Al termine del corso lo studente è in grado di: - comprendere l'efficienza della prestazione nell'attività della vita quotidiana od anche in dellattività ludico-sportive; - comprendere nella Fitness l'affidabilità prestativa strettamente correlata, soprattutto se tale processo è legato a scorretti stili di vita, a modificazioni funzionali che spesso influenzano la qualità della vita, soprattutto quando la posta in gioco è l'autosufficienza; - di approfondire tali problematiche, correlandole all'attività fisica. Quindi la conoscenza dei programmi di esercizio fisico che concorrono al raggiungimento e al mantenimento, dell'efficienza fisica, della salute e del benessere psico-fisico - di apprendere quelle che sono le modifiche fisiologiche indotte dall'invecchiamento per fornire le basi utili a razionalizzare scientificamente le attività motorie. - acquisire in che modo l'organismo, dal punto di vista funzionale, risponde e si adatta all'esercizio fisico, per garantire uno svolgimento regolare dei protocolli di lavoro in questa fascia d'età.
Contenuti
RAPPORTI TRA ATTIVITA' FISICA E SALUTE
Comprendere come l'attività fisica influenzi la qualità della vita-Sapere differenziare il volume ed il tipo di esercizio fisico necessario per ottenere i vari benefici richiesti per il raggiungimento di un buon livello di efficienza fisica- Studio di casi.
EFFICIENZA FISICA E PRESTAZIONE
Descrivere gli obiettivi delle attività dirette ad ottenere un buon livello di efficienza fisica e di quelle dirette a migliorare la capacità di prestazione. Indicare i fattori da cui dipendono gli obiettivi individuali per il raggiungimento di tale livello. Studio di casi.
ESERCIZI FISICI PER LA SALUTE E L'EFFICIENZA FISICA
Riuscire a differenziare i principi che servono a mettere a punto programmi di esercizi di intensità moderata, consigliabili a tutti-Programmi di esercizi strutturati sistematicamente per quelle persone che sono interessate a migliorare la propria capacità funzionale-Studio di casi.
ESERCIZI FISICI PER LA FUNZIONE CARDIORESPIRATORIA
Definire quale deve essere la dose (Intensità ,Durata e Frequenza) per lo sviluppo ed il miglioramento della funzione cardiorespiratoria, compresi quelli relativi al condizionamento e al defaticamento-Porre a confronto gli approcci che vengono utilizzati per elaborare programmi di esercizi fisici per una popolazione sedentaria sana e per coloro per i quali si dispone di risultati di test a carichi crescenti.
ESERCIZI FISICI PER L'INCREMENTO DELLA FORZA MUSCOLARE
Spiegare i principi del sovraccarico, della specificità e della progressività e come vengono applicati nell'allenamento della forza nella fitness-Confrontare l'efficacia dei diversi metodi di allenamento della forza- Analisi esercizi con sovraccarichi. Studio di casi
METODI APPROPRIATI DI ALLUNGAMENTO MUSCOLARE
Analisi delle diverse metodiche ed evidenze scientifiche
L'INVECCHIAMENTO E IL SISTEMA MUSCOLO SCHELETRICO NELL'INCREMENTO DELLA FORZA
Correlazione tra la diminuita forza muscolare negli anziani , la loro ridotta mobilità e capacità fisica.
FITNESS E DIFFERENZA DI GENERE
Viene analizzato l'approccio che prende in considerazione le naturali differenze biologiche,funzionali,anatomiche e cliniche tra uomo e donna nell'ambito della somministrazione dell'esercizio fisico
Testi/Bibliografia
Le lezioni si svolgeranno con l'ausilio delle slide che faranno da riferimento per ulteriori approfondimenti con i testi consigliati:
EDWARD T. HOWLEY -B.DON FRANKS MANUALE PER L'ISTRUTTORE DI FITNESS Calzetti Mariucci Editori (qualsiasi edizione)
J. WEINECK L'ALLENAMENTO OTTIMALE Calzetti Mariucci Editori (qualsiasi edizione)
T.R. BAECHLE - R.W. EARLE NSCA IL MANUALE DEL PERSONAL TRAINER " Calzetti Mariucci Editori (qualsiasi edizione)
FREDERIC DELAVIER ESERCIZI DI MUSCOLAZIONE Calzetti Mariucci Editori (qualsiasi edizione)
Metodi didattici
Lezioni frontali. Esercitazioni pratiche a gruppi
Modalità di verifica e valutazione dell'apprendimento
La verifica dell’apprendimento prevede:
PROPEDEUTICITA' CON L'ESAME DI FISIOLOGIA
Una prova scritta per l’insegnamento di “Medicina Interna”
Una prova orale per l’insegnamento di “Fitness e attività motoria per la salute” PER SOSTENERE L'ESAME E' OBBLIGATORIA LA FREQUENZA DI ALMENO QUATTRO ESERCITAZIONI
Una prova orale per l’insegnamento di “Farmacologia generale”
Per sostenere la prova orale di “Fitness e attività motoria per la salute” e la prova orale di “Farmacologia generale” è necessario aver superato la prova scritta di “Medicina Interna”(non ci sono scadenze per il voto accettato)
Le prove di “Fitness e attività motoria per la salute” e di “Farmacologia generale” devono essere sostenute e superate nella stessa data d’appello.
Per la prova finale del corso integrato ATTIVITA' MOTORIA E SALUTE C.I., è previsto un colloquio orale per l'insegnamento di Fitness e attività motoria per la salute. Allo studente saranno posti due quesiti principali relativi agli argomenti previsti nel programma, svolto durante le lezioni. La valutazione della preparazione dello studente potrà avvalersi di ulteriori domande volte a specificare aspetti relativi ai quesiti principali.
Per ogni insegnamento del corso integrato (Fitness e attività motoria per la salute, 6CFU; Farmacologia generale, 3cfu; Medicina Interna, 3cfu) lo studente riceve un voto.
I voti parziali, in proporzione al numero dei crediti, concorrono al voto finale. La verbalizzazione della valutazione conseguita avviene nelle date di appello pubblicate su AlmaEsami
Strumenti a supporto della didattica
Le lezioni saranno accompagnate da supporti visivi e audiovisivi. Nell'ambito delle esercitazioni pratiche, il corso dispone di attrezzature per la valutazione e l'insegnamento dell'attività motoria in riferimento alla fitness
Materiale didattico: Il materiale didattico presentato a lezione viene messo a disposizione dello studente in formato elettronico tramite internet. Tale materiale fornirà le linee guida per gli approfondimenti svolti, durante le lezioni.
Orario di ricevimento
Consulta il sito web di Pasqualino Maietta Latessa