Un consiglio lampo?
Quando senti quell'emozione intensa, prova a fare 3 o 5 respiri lenti. Questo aiuta a ridurre il battito cardiaco, rilassa il sistema nervoso e ti permette di reagire con maggiore lucidità e riprendere la concentrazione.
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Partecipa all’OrientaLab “Emotiva-mente: riconosco e accolgo le mie emozioni” in cui parleremo di come riconoscere, accogliere e gestire in modo positivo le emozioni all’università. Uno strumento gratuito per chi frequenta l'Università di Bologna che ti aiuterà a studiare meglio e affrontare con sicurezza il tuo percorso di studi.
Pubblicato il:
07 gennaio 2025