96191 - ADVANCED STRENGHT TRAINING AND CONDITIONING FOR HEALTH AND PERFORMANCE

Conoscenze e abilità da conseguire

La preparazione fisica è essenziale sia per la prestazione sportiva che per la salute. Lo scopo di questo corso è di dare allo studente delle conoscenze avanzate sia teoriche che pratiche su differenti metodi di allenamento per migliorare la forma fisica in relazione allo sport e alla salute in varie popolazioni. Durante questo corso lo studente imparerà anche come condurre e interpretare vari test fisiologici e funzionali per valutare le diverse componenti della forma fisica.

Contenuti

I contenuti del corso si articolano come segue:

• Ricerca applicata alla preparazione atletica
• Periodizzazione dell'allenamento
• Allenamento della forza e della potenza
• Allenamento della resistenza
• Esercitazioni in laboratorio (solo per gli studenti iscritti al corso 96191 - Advanced Strenght Training and Conditioning for Health and Performance)

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Testi/Bibliografia

Haff, G. G., & Triplett, N. T. (Eds.). (2015). Essentials of strength training and conditioning 4th edition. Human kinetics.

e articoli scientifici

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Metodi didattici

Lezioni frontali

Dibattiti tra studenti

Gruppi di lavoro

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Modalità di verifica e valutazione dell'apprendimento

Revisione della letteratura scientifica con verifica orale

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Strumenti a supporto della didattica

Laboratori al Centro Record di Bologna

Piattaforma Virtuale

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Orario di ricevimento

Consulta il sito web di Samuele Maria Marcora

Consulta il sito web di Borja Martinez Gonzalez

Consulta il sito web di Sandro Bartolomei